西藏旅游必读

2006年4月23日

西藏的神奇、粗犷、壮美，不是几幅图片就能说明和说清的，你只有亲临其境才会由心而生、由感而发。你才会感受到西藏的魅力，也只有自己亲身体验了才会领略到它无穷的魅力所在……

有很多朋友想来西藏，但道听途说的消息不由得不却步。在这里我想把我对西藏的感受告诉大家，希望在你们遨游西藏时能有点帮助，也希望能通过我带你进入西藏，使你在西藏游的开心，玩的快乐。

一、告诉你来西藏如果时间充裕，最好是乘火车（火车7月1日正式通车）或汽车（常年通车）。这就象登山一样，乘飞机只能一览众山小，却无法有亲临其境，排除艰难险阻，战胜自我，感受到山河壮丽与秀美的体会。

二、第一次进藏，喜欢探险的朋友最好还是乘火车至西宁看完青海的塔尔寺、青海湖后，再乘火车至格尔木，看看青盐的生产地塔里木盆地、北上百余公里去敦煌看看。再返回格尔木乘汽车到拉萨。只是游玩的朋友，最好乘火车直达拉萨（7月1日，西宁—拉萨、成都—拉萨、上海—拉萨、北京—拉萨等都有直达），这样不但可以领略青藏高原风光，也可以领略河西走廊的风光。另外滇藏线、新藏线、川藏线除每年七、八、九月雨季多泥石流和不确定自然因素外，其余时间更别具风情。

三、来西藏不需要特别的准备什么东西（除汽车自助游外）。如果是乘火车，你就什么都不用准备，只需常用品就可以了，这是因为火车属国内最先进的环保列车，自带氧气设备等等。如果是乘汽车，适当准备一些红景天口服液或葡萄糖口服液就行，不需准备什么“氧气枕”之类的东西。

四、乘汽车的朋友，离开格尔木之前适当准备一些水果、面包、大饼及矿泉水（途中需行驶15-20个小时）。出现高原反应是正常的，但要注意：尽可能的多吃东西、多喝水和休息好。

五、适当准备一些感冒、止泻、消炎等药品及创可贴等，以防急需。切记，进藏前最好不能感冒，感冒了就得治好再行动。否则，可能会因感冒而引发肺水肿之类的肺部疾病。到高原后发生感冒要及时服药，控制病情，必要时要及时就医。

六、乘车进藏，最好是在格尔木火车站对面乘坐国营卧铺车。相对而言国营车贵一点（国营车上铺约170元，下铺约180元；私家车上铺130 、下铺140元），但国营车安全性要好一些。

七、乘车途中，只要停车你就得去排泄，但一定要注意：

男同志方便就可以了，女同志只要能挡住不走光就行。切不要走的太远或上坡、下坎，这时的反应是会剧烈的，你走到坎下不一定有力气能走上来。

八 、途中注意：没条件时就不要洗漱了，一是因为途中缺水，洗一次需要3-5元，二是时间仓促也没哪个必要。

九、乘汽车到达拉萨如果时间较晚是夜间，就近在车站招待所住宿较为方便。注意：刚到高原不要剧烈运动，要缓慢行动，洗澡以冲去灰尘就行，不要着凉。睡前可以喝2支葡萄糖或红景天口服液，多喝点水，头尽可能高枕，这样有利于休息。第二天可根据自己的情况选择宾馆或饭店。中低档宾馆、旅馆可去“八朗学”、“吉日”、“雪域”、林聚等。一般这些宾馆、旅馆24小时都有热水，单间120-160元，双人间60-80元，三人间每人30-60元。

十、一般在拉萨安排三天时间就行。重点游玩布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、八角街、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺。傍晚可游布达拉宫广场、步行街、大昭寺广场。来西藏只在拉萨是感受不到西藏的内涵的，建议你用3天时间乘车自拉萨直接去有后藏之称的日喀则看班禅行宫、扎什伦布寺（班禅寺，这是一定要看的）。第二天再去350公里外的定日县珠峰脚下看看。返回日喀则后经白朗县至古城江孜，看宗山抗英遗址、白居寺、帕拉庄园。第三天经浪卡子县看羊卓雍湖。到拉萨后利用一天时间去羊八井地热电站（我国第一座地热

电站），纳木错湖（我国最大的淡水湖）看看。第二天就可以乘飞机返回成都了。

十一、西藏昼夜温差大，早晚天凉，要注意准备合适的衣服。西藏最高温度在28度左右，很少会出汗，所以穿衣服不要脱来脱去的，防止着凉感冒。

十二、其它事项，不要想的太过于复杂，内地有的东西，西藏一样都不缺，价格也与内地没太大的差别，物价也就和上海、广州差不多，许多东西还比上述两个城市便宜些。

梦想西藏的朋友们，如果你这样走过一次西藏，你就基本上了解了一些西藏，你也就会对西藏有了属于你的感受和感悟，你看到的蓝天、白云、神山、圣湖和朴实的藏族人民就会刻入你的心底，你会把你的梦留在天堂，你会对你的人生有一番新的感悟，它会是你一生难忘，常常梦中萦绕，当你仍有宿愿时、当你精神饱满时、当你心灵灵动时，你最好做好筹划。自驾车约上我与你一道经新藏线到狮泉河、去札达县（海拔3720米）看看千年之迷的古格王朝遗址、古老的象雄文明、托林寺、雅丹地貌的土林、偏阳、香孜遗址。经小子大坂、老子大坂（5300米）去转神山（岗仁波齐峰实为岗底斯山主峰，海拔6714米）和圣湖（玛傍木错，海拔4400米）吧。我想你会象我一样迷上这块神奇的土地的。

朋友，我衷心祝福你扎西德勒，平安健康！